Yoga                          p.t. ingen planlagte

Yoga er for begge køn.

Hatha Yoga: 

Hatha yoga er en yogaform der er kendetegnet ved stræk, rolige bevægelser og langsomt tempo. Det er en yogaform, hvor vi samtidig forsøger at styrke de svage muskler og strække de stamme muskler. Yoga har en beroligende effekt på nervesystemet og stimulerer dine muskler, sener, led, knogler samt de indre organer. Alt i alt opnår du velvære i hele kroppen. 

I undervisningen lægges der vægt på balanceøvelser, smidiggørende øvelser for led og muskler, herunder rygsøjlen, samt styrkeøvelser for hele kroppen. Øvelser og stillinger knyttes sammen via åndedrættet. 

Der kræves ingen forudsætninger, du skal bare have lysten til at gøre noget godt for dig selv.

Husk løstsiddende tøj og tæppe samt drikkelse. Hvis du selv har yogamåtte, pølle m.v. må dette også gerne medbringes. 

Underviser: Yogainstruktør  

Tilmelding til hold:

Udfyld alle felterne for tilmelding.